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お風呂はメンタルの安定に欠かせないツール

お風呂は身体を洗うところ、清潔な状態を保つところという認識がありますが、それ以外にもメンタルの安定に欠かせないリラックス効果があります。実際にお風呂を好む方の多くはリラックスしたい、安らぎを求めてお風呂を利用しています。温泉などはその最たるものですよね。

 

お風呂の入り方も色々で、メンタルの安定を最重要視するのであれば半身浴などが良いでしょう。お風呂にしっかりと浸かるようにすると、どうしても上せやすくなってしまいますので、長時間の入浴が難しくなります。半身浴であれば結構長時間入浴していても大丈夫です。お風呂の中でリラックスした状態で今日1日のことを考えると頭の中がスッキリするかもしれません。

 

お風呂は自分1人の世界に入りやすいですし、考え事をするのに最高の環境です。そして、ちょっとストレッ千なども行っていけば、身体もほぐれて血行も良くなって明日からまた頑張ろうと思うことができます。常日頃当たり前のように入っているお風呂を快適なものにすることで、1日の疲れを癒す場にすることができます。入浴剤や長時間のお風呂用にスマホカバーなどもあっても良いかもしれません。自分だけのお風呂の時間を楽しんでくださいね。

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